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先ほどの内容ベタ打ちです。 - 3月当番長
2020/02/25 (Tue) 22:17:45
当番会議で決定した事項
1 合同練習
(1)集合日時・場所
ア 当番
3月22日(日)0600 たてもの園前広場 宴会場所付近(後日図示予定)
イ 参会者
3月22日(日)0630 たてもの園前広場 宴会場所付近(後日図示予定)
(2)練習内容
0630(0640) 体操(担当 井上氏)
0640(0850) 多摩湖自転車道往復等
小金井公園→八坂(総員同じペース(7分/km)で実施)
八坂→多摩湖→小金井公園はグループごとにペース走
A Gr:4-30分/km(ペーサー:〇〇氏)
B Gr:5-00分/km(ペーサー:〇〇氏)
C Gr:6-00分/km(ペーサー:井上氏)
D Gr:7-00分/km
多摩湖まで行くのが厳しいと判断した場合には早めに公園に戻る。
また、多摩湖自転車道走るの厳しい方は小金井公園内でランニング
※参考:時間見積もり
総員 小金井公園→八坂 35分(5kmをキロ7分で計算)
A 八坂→多摩湖 22分30秒 多摩湖→小金井公園45分 途中休憩 5分 計1時間47分30秒
B 八坂→多摩湖 25分00秒 多摩湖→小金井公園50分 途中休憩 5分 計1時間55分00秒
C 八坂→多摩湖 30分00秒 多摩湖→小金井公園60分 途中休憩 5分 計2時間10分00秒
D 八坂→多摩湖 35分00秒 多摩湖→小金井公園70分 途中休憩 5分 計2時間25分00秒
上記の計算から少なくともDは多摩湖まで行くのは厳しいと思料。よって、D Gr 八坂で引き返すこととする。
2 栄養補給 花見
(1)集合日時・場所
ア 当番
3月22日(日)0600 たてもの園前広場 宴会場所付近(後日図示予定)
イ 参会者
3月22日(日)0900 たてもの園前広場 宴会場所付近(後日図示予定)
(2)役割分担
全般統制 :土橋
全般統制補佐:柳田氏、前田氏
車 :松井氏、土橋
場所確保 :会長、松田氏、新谷氏
買い出し :松井氏、大島氏、吉田氏、美馬氏
食料注文 :土橋
(3)メニュー
オードブル(オリジン弁当に注文予定)
おにぎり、ビール類(西友に注文予定)
その他のもの(乾きもの、紙コップ等:事前に当番長が購入)
3 雨天時の処置
(1)合同訓練実施の可否の決定日時
3月22日(日)0500
(2)決定者
3月当番長
(3)連絡方法
ライン・走友会HP(これは小生が0500に連絡・掲載します。)
公園内掲示板(これは小生が0600までには掲示します。)
(4)集合日時・場所
ア 当番
3月22日(日)0730 社務所
イ 参会者
3月22日(日)0900 社務所
3月合同練習・花見について - 3月当番長
2020/02/25 (Tue) 21:26:07
3月の合同練習を次の通り行いますので、ご参加願います。
日時 3月22日(日)
集合時間、場所 6時30分、たてもの園前広場(後日図示します。)
練習メニュー 走力に応じた多摩湖へのペースランニング(詳細は後日お知らせします。)
栄養補給 9時からたてもの園前広場で花見を行います。(差し入れ大歓迎)
当番長 土橋宏一
3月月当番各位 続きです。 - 3月当番長
2020/02/25 (Tue) 21:21:23
続きです。ご確認ください。

なお、小生のPCでははっきり見えましたが、iPhoneではぼやけてしか見えません。携帯電話ではっきり見えない方は、小生までメールいただければ直接PDFファイルで送付します。

mail_adress:freekids1127@gmail.com
3月月当番各位 当番会議の結果について - 3月当番長
2020/02/25 (Tue) 21:16:26
先日実施した「当番会議」を取りまとめましたので、アップします。ご確認ください。
23日(日)の練習メニュー - 当番員
2020/02/19 (Wed) 15:40:31
23日の合同練習

  集 合 社務所 7時

  練習は井の頭公園 トラックにて

   癒良里院長によるスペシャルメニュー

   グループ分けして。。。しながらのラン
陸連登録の案内 - 事務局
2020/02/08 (Sat) 16:15:59
今年も陸連登録申込みの時期となりました。
つきましては例年どおり事務局で取りまとめて一括して
申し込みますので希望者は下記により申込み願います。

                 記
1.登録の所属: 小金井市陸上競技協会所属
    ※他の所属を希望する会員は個別に申し込んでください

2.登録費:3,000円(未確定の為、確定後に差額を精算します。)
           ※登録証作成は小金井陸協の個別施策です

3.申込期限   R2年2月26日(水)

4.申込み方法
   ・氏名(フリガナをふって)
   ・住所
   ・電話番号
   ・生年月日
   ・新規の場合は本籍地(都道府県名のみ)
   以上を紙にメモって、登録費3,000円を添えて

   事務局長の高橋に直接申し込んでください。
3月当番会議及び3月合同練習・栄養補給について - 土橋宏一
2020/02/01 (Sat) 14:16:04
小金井公園走友会3月月当番各位

3月当番長の土橋宏一です。

2月23日(日)の合同練習後の栄養補給で、当番会議 を行いたいと思います。 参加される方よろしくお願いします。

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小金井公園走友会会員各位

3月の合同練習を3月22日(日)にすることで検討中 です。

細部決まりましたらご連絡差し上げます。
2月の合同練習のご案内 - 2月当番長
2020/01/12 (Sun) 20:32:44
2月の合同練習を次の通り行いますので、ご参加願います。
日時 2月23日(日)
集合時間、場所 7時、社務所
練習メニュー 検討中です。
栄養補給 社務所で行います。(差し入れ大歓迎)
当番長 佐々木ちづる
1月18日(土)練習 - kawa
2020/01/03 (Fri) 09:31:31
皆さまご無沙汰しています。
あけましておめでとうございます。
1月18日ですが出張で東京に行きますので、久しぶりに朝の練習へ参加させて頂こうと思っています。
ご一緒頂ける方、よろしくお願い致します。
当番会議 - 2月当番長 佐々木ちづる
2019/12/29 (Sun) 18:36:29
2月当番長の佐々木ちづるです。
1月の合同練習後の新年会で、
当番会議を行いたいと思います。
参加される方よろしお願いします。