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スピード練習のお知らせ。 - 宮坂
2019/09/11 (Wed) 19:58:58
☆今月のスピード練習☆ 
日時:9/14 6:30~ スタートは6:50~7:00。

場所:掲示板前

メニュー:12キロ(最低でも9キロ)+1キロ

コース:アールビーズの3時間走の3キロコース。

A:4'10/km

B:4'20/km

C:4'55/km

D:5'35/km

E:それ以外

1キロは12キロPR後、3~5'とって自分なりにあげてみましょ!

お疲れ様です。スピード練習担当の宮坂です。この内容でいければと思っています。
最初に3キロコースを確認のため、走ります。その後できれば7:00スタートで行い、12キロPRないし9キロPR後3~5'後に1キロをPRより速いスピードで走っていただけたらと思っています。

10月合同練習会、懇親会のお知らせ - 10月当番長 糸山
2019/09/10 (Tue) 17:46:12
10月6日 6時30分から合同練習会(社務所前集合)
9時30分から懇親会を社務所で開催します。
懇親会は5時間走の反省会も兼ねています。
ご参加お待ちしております。
5時間走の写真 - 事務局 Site
2019/09/10 (Tue) 10:00:56
5時間走の写真を
ホームページの"快走風景"に掲載しました。
Siteをクリックすれば、閲覧できます。
5時間走参加人数 - 事務局
2019/09/09 (Mon) 10:05:23
5時間走・フルマラソン大会も皆様の協力により、無事に終了することができました。ありがとうございました。

今回の大会参加人数
事情エントリー者(348名)
実際に参加した人数307名
( フル 177 5時間走 130)

当日参加した人数230名
(フル 117 5時間走 113)

追伸 総会(親睦会)の出席した人数 65名


以上報告致します。

新入会員のご紹介(写真) - 事務局
2019/09/08 (Sun) 13:04:16
先日ご入会された田平政彦(たびらまさひこ、西東京市向台町在住)さんの写真を撮りましたので、投稿します。
主に日曜日をメインに参加されるとのことです。
皆さん、どうぞよろしくお願いします。
5時間走フォト - Kanda Site
2019/09/07 (Sat) 17:09:41
快晴の33度と暑かったですが、
大勢のスタッフにより、無事に終えることができました。
皆さん、お疲れ様でした。

写真をアップしましたので、ご覧ください。
件名の右にある Site をクリックしてください。
明日の5時間走について - 事務局
2019/09/06 (Fri) 20:01:38
スタッフは午前5時に集合!!(江戸たてもの園宿根草園付近)
服装は緑の走友会Tシャツを着用のこと。
なお、蚊の対策も忘れずに、Tシャツの下に長袖、ズボンがいいと思います。
遅刻しないように、明日一日よろしくお願いします。
2020年役員名簿・月当番表掲載! - 事務局 Site
2019/09/02 (Mon) 19:04:54
ホームーページの
 “役員名簿”項目に
    2020年役員の名前と役割分担
 “月当番表”項目に
    2020年月当番長及び当番員
を掲載しました。確認願います。
定期総会資料掲載! - 事務局 Site
2019/09/02 (Mon) 17:15:10
2019年8月18日(日)開催した定期総会資料を
ホームーページの“ニュースレター”に掲載しました。

総会に参加できなかった会員は、参照願います。
新入会員のお知らせ - 事務局
2019/09/01 (Sun) 19:39:52
本日、ご入会された会員の方をご紹介します。
田平政彦(たびら まさひこ)さん 30代半ば
西東京市向台町在住

先日の北海道マラソンを3時間51分で完走されました。
皆さん、よろしくお願いします。

写真は後日撮影してご案内します。