FC2BBS

当番会議で決定した事項
１ 合同練習
（１）集合日時・場所
ア 当番
３月２２日（日）０６００ たてもの園前広場 宴会場所付近（後日図示予定）
イ 参会者
３月２２日（日）０６３０ たてもの園前広場 宴会場所付近（後日図示予定）
（２）練習内容
０６３０（０６４０） 体操（担当 井上氏）
０６４０（０８５０） 多摩湖自転車道往復等
小金井公園→八坂（総員同じペース（７分／ｋｍ）で実施）
八坂→多摩湖→小金井公園はグループごとにペース走
Ａ Ｇｒ：４－３０分／ｋｍ（ﾍﾟｰｻｰ：〇〇氏）
Ｂ Ｇｒ：５－００分／ｋｍ（ﾍﾟｰｻｰ：〇〇氏）
Ｃ Ｇｒ：６－００分／ｋｍ（ﾍﾟｰｻｰ：井上氏）
Ｄ Ｇｒ：７－００分／ｋｍ
多摩湖まで行くのが厳しいと判断した場合には早めに公園に戻る。
また、多摩湖自転車道走るの厳しい方は小金井公園内でランニング
※参考：時間見積もり
総員 小金井公園→八坂 ３５分（５ｋｍをキロ７分で計算）
Ａ 八坂→多摩湖 ２２分３０秒 多摩湖→小金井公園４５分 途中休憩 ５分 計１時間４７分３０秒
Ｂ 八坂→多摩湖 ２５分００秒 多摩湖→小金井公園５０分 途中休憩 ５分 計１時間５５分００秒
Ｃ 八坂→多摩湖 ３０分００秒 多摩湖→小金井公園６０分 途中休憩 ５分 計２時間１０分００秒
Ｄ 八坂→多摩湖 ３５分００秒 多摩湖→小金井公園７０分 途中休憩 ５分 計２時間２５分００秒
上記の計算から少なくともＤは多摩湖まで行くのは厳しいと思料。よって、D Gr 八坂で引き返すこととする。
２ 栄養補給 花見
（１）集合日時・場所
ア 当番
３月２２日（日）０６００ たてもの園前広場 宴会場所付近（後日図示予定）
イ 参会者
３月２２日（日）０９００ たてもの園前広場 宴会場所付近（後日図示予定）
（２）役割分担
全般統制 ：土橋
全般統制補佐：柳田氏、前田氏
車 ：松井氏、土橋
場所確保 ：会長、松田氏、新谷氏
買い出し ：松井氏、大島氏、吉田氏、美馬氏
食料注文 ：土橋
（３）メニュー
オードブル（オリジン弁当に注文予定）
おにぎり、ビール類（西友に注文予定）
その他のもの（乾きもの、紙コップ等：事前に当番長が購入）
３ 雨天時の処置
（１）合同訓練実施の可否の決定日時
３月２２日（日）０５００
（２）決定者
３月当番長
（３）連絡方法
ライン・走友会ＨＰ（これは小生が０５００に連絡・掲載します。）
公園内掲示板（これは小生が０６００までには掲示します。）
（４）集合日時・場所
ア 当番
３月２２日（日）０７３０ 社務所
イ 参会者
３月２２日（日）０９００ 社務所

３月の合同練習を次の通り行いますので、ご参加願います。
日時 ３月22日(日)
集合時間、場所 6時30分、たてもの園前広場（後日図示します。）
練習メニュー 走力に応じた多摩湖へのペースランニング（詳細は後日お知らせします。）
栄養補給 9時からたてもの園前広場で花見を行います。(差し入れ大歓迎)
当番長 土橋宏一

続きです。ご確認ください。

なお、小生のＰＣでははっきり見えましたが、iPhoneではぼやけてしか見えません。携帯電話ではっきり見えない方は、小生までメールいただければ直接ＰＤＦファイルで送付します。

mail_adress:freekids1127@gmail.com

先日実施した「当番会議」を取りまとめましたので、アップします。ご確認ください。

23日の合同練習

　　集　合　社務所　7時

　　練習は井の頭公園　トラックにて

　　　癒良里院長によるスペシャルメニュー

　　　グループ分けして。。。しながらのラン

今年も陸連登録申込みの時期となりました。
つきましては例年どおり事務局で取りまとめて一括して
申し込みますので希望者は下記により申込み願います。

　　　　　　　　　　　　　　　　　記
１．登録の所属：　小金井市陸上競技協会所属
　　　　※他の所属を希望する会員は個別に申し込んでください

２．登録費：3,000円（未確定の為、確定後に差額を精算します。）
　　　　　　　　　　　※登録証作成は小金井陸協の個別施策です

３．申込期限　　 R2年2月26日（水）

４．申込み方法
　　　・氏名（フリガナをふって）
　　　・住所
　　　・電話番号
　　　・生年月日
　　　・新規の場合は本籍地（都道府県名のみ）
　　　以上を紙にメモって、登録費3,000円を添えて

　　　事務局長の高橋に直接申し込んでください。

小金井公園走友会3月月当番各位

3月当番長の土橋宏一です。

2月23日(日)の合同練習後の栄養補給で、当番会議 を行いたいと思います。 参加される方よろしくお願いします。

ーーーーーーーーーーーーーーーー
小金井公園走友会会員各位

3月の合同練習を3月22日(日)にすることで検討中 です。

細部決まりましたらご連絡差し上げます。

２月の合同練習を次の通り行いますので、ご参加願います。
日時 ２月23日(日)
集合時間、場所 7時、社務所
練習メニュー 検討中です。
栄養補給 社務所で行います。(差し入れ大歓迎)
当番長 佐々木ちづる

皆さまご無沙汰しています。
あけましておめでとうございます。
1月18日ですが出張で東京に行きますので、久しぶりに朝の練習へ参加させて頂こうと思っています。
ご一緒頂ける方、よろしくお願い致します。

２月当番長の佐々木ちづるです。
１月の合同練習後の新年会で、
当番会議を行いたいと思います。
参加される方よろしお願いします。